로 인해 운동 직후 각성도가 상승하고 일시적으로 기분이 좋아질 수 있다.다만 이러한 긍정적 효과는 개인의 체력 수준과 운동 강도, 회복 상태에 따라 차이가 있다. 만약 운동 강도가 지나치게 강하면 오히려 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가해 컨디션 저하나 수면 질 악화가 나타날 수 있다. 따라서 운동은 적절한 강도와 빈도로 수행하고 중간에 충분한 휴식을 취하
sp; 中国地震台网自动测定：05月18日21时44分在广西柳州市柳南区附近（北纬24.37度，东经109.26度）发生5.2级左右地震，最终结果以正式速报为准。
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发布时间：05:18:08
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